ผมหงอก หรือ ผมขาว คือ ภาวะปกติของเส้นผมที่เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ เมื่อคนเรามีอายุเพิ่มขึ้น อวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงและเสื่อมสภาพไปตามอายุที่มากขึ้น เส้นผมของเราก็เช่นกัน เพราะเม็ดสีในผมจางลงกลายเป็นสีขาว คนทั่วไปจะเริ่มมีผมหงอกเมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป และจะมีผมขาวเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ประมาณ 10-20% แต่ถ้าหากใครที่มีผมหงอกก่อนอายุ 25 ปี อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกให้รู้ว่ามี ผมหงอกก่อนวัย ซึ่งอาจเกี่ยวเนื่องจากปัจจัยสิ่งแวดล้อม พฤติกรรม หรือ ปัญหาสุขภาพ  สาเหตุของผมหงอกก่อนวัย  1. โรคทางพันธุกรรมบางชนิด  เช่น โรคด่างขาว โรคผมร่วง โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง โรไทรอยด์ เป็นต้น  2. ผมขาดสารอาหาร  ร่างกายขาดวิตามิน หรือ…

วันนี้เราจะมาอัพเดทสำหรับพาสปอร์ตไทย ไม่ต้องขอวีซ่า 2023 มีประเทศอะไรบ้าง ให้ลิสต์รายชื่อแล้วไปเที่ยวกันดีกว่า หลังจากอัดอั้นมานานหลายปี เตรียมพาสปอร์ตให้พร้อม แล้วไปลุยกันเลย  แต่ก่อนอื่นเราต้องพึงระลึกอยู่เสมอ แม้ว่าไม่ต้องใช้วีซ่าในการเดินทางเข้าประเทศ แต่ควรเตรียมเอกสารที่จำเป็นเพิ่มเติมให้พร้อม เพื่อแสดงเป็นหลักฐานเมื่อต้องผ่านด่านตรวจคนเข้าเมืองของประเทศปลายทาง เป็นการแสดงวัตถุประสงค์ในการเดินทางท่องเที่ยว ไม่ได้มีอะไรแอบแฝง โดยเอกสารที่ควรเตรียมให้พร้อม มีดังนี้ รายชื่อประเทศไม่ต้องขอวีซ่า ระยะเวลาอยู่ในประเทศไม่เกิน 14 วัน  รายชื่อประเทศไม่ต้องขอวีซ่า ระยะเวลาอยู่ในประเทศไม่เกิน 15 วัน  ประเทศญี่ปุ่น  รายชื่อประเทศไม่ต้องขอวีซ่า ระยะเวลาอยู่ในประเทศไม่เกิน 30 วัน  รายชื่อประเทศไม่ต้องขอวีซ่า ระยะเวลาอยู่ในประเทศไม่เกิน 60 วัน  ประเทศคีร์กีซ หรือ  คีร์กีซสถาน (ตั้งแต่ 1 สิงหาคม 2564…

คนไทยย่อมคุ้นเคยกับสภาพภูมิอากาศประจำบ้านของเราดี ซึ่งได้แก่ ร้อน ร้อนมาก ร้อนที่สุด แต่ยิ่งนับวันอากาศก็ยิ่งร้อนจัดขึ้นเรื่อย ๆ จากเดิมที่เคยอยู่ราว ๆ 37-38 องศาเซลเซียส แต่ตอนนี้เริ่มไต่ระดับขึ้นพรวดตั้งแต่ 40+ ไปจนเกือบ 50 องศาเซลเซียส ขนาดคนไทยที่ว่าคุ้นชินกับความร้อนมาตั้งแต่เกิด แต่กลับมีคนล้มป่วยและเสียชีวิตจากความร้อนของอากาศไปแล้วหลายราย วันนี้เราจะมาพูดถึงโรคอันตรายที่แฝงตัวมาพร้อมกับฤดูร้อนที่ควรระวังให้มาก ๆ กันค่ะ  ฮีทสโตรก หรือ ลมแดด  ช่วงนี้คนไทยจะได้ยินกันบ่อยขึ้นกับ ฮีทสโตรก หรือ โรคลมแดด หากพูดกันตามประสาบ้านเรา ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากสภาพอากาศที่ร้อนจัด ร่างกายระบายความร้อนไม่ทัน ผนวกกับอาการขาดน้ำ จึงทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงเกินไป หรือการสูญเสียน้ำในร่างกายออกไปทางเหงื่อ ปัสสาวะ และไม่มีการดื่มน้ำเข้าไปทดแทน ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการช็อคตามมานั่นเอง   เพลียแดด  เพลียแดดเกิดจากสาเหตุเดียวกับการเป็นลมแดด แต่จะไม่รุนแรงถึงขั้นชัก…

ช่วงนี้เริ่มจะได้ยิน กฏ Must Have – Must Carry กลับมาอีกแล้ว หลังจากที่เคยสร้างความป่วน ทำให้คนไทยเกือบไม่ได้รับชมถ่ายทอดฟุตบอลโลกปี 2018 ที่จัดขึ้นในประเทศรัสเซีย และล่าสุดที่คนไทยต้องลุ้นกันจนหืดขึ้นคอ กับกับการซื้อลิขสิทธิ์ถ่ายทอดฟุตบอลโลก ปี 2022 (FIFA)  กฏ 2 must นี้ ล้วนแต่มีจุดประสงค์เพื่อให้ประชาชนทั่วไปได้รับบริการและสามารถเข้าถึงเนื้อหารายการโทรทัศน์ได้อย่างเสมอภาค แม้ว่าจะค่อนข้างกระทบกับผู้ซื้อลิขสิทธิ์กีฬาอย่างถูกต้อง จนทำให้เคยมีคำถามที่ว่า ใครได้ผลประโยชน์อย่างแท้จริง? แต่จากผลที่ประชาชนคนไทยได้ดูการถ่ายทอดสดฟุตบอลฟรีที่ผ่านมา ก็อาจตอบได้ว่า ผู้ได้ประโยชน์หลัก ๆ ก็คือ ประชาชน  แต่สำหรับในการแข่งขันกีฬาซีเกมส์ที่เขมรเป็นเจ้าภาพในปีนี้ และรอเวลานับถอยหลังในเดือนเมษายนที่ใกล้เข้ามาทุกที คนไทยส่วนใหญ่กลับเรียกร้องให้ กสทช. และ กกท.ไม่ซื้อลิขสิทธิ์ และพร้อมใจกันแบนรายการถ่ายทอดการแข่งขันกีฬาจากทางเขมร เพราะรู้สึกเสียเปรียบ และไม่เป็นธรรม…

สำหรับสายบุญและพุทธศาสนิกชนที่อาศัยอยู่ในกรุงเทพ ปีนี้จะได้ไปทำบุญเวียนเทียน ไหว้พระ สะสมแต้มบุญ สร้างกุศลที่วัดได้แล้ว หลังจากที่เวียนเทียนออนไลน์กันมาหลายปี วันมาฆบูชา 2566 นี้ ตรงกับ วันจันทร์ที่ 6 มีนาคม 2566 เชื่อว่ามีหลายคนที่ได้หยุดยาวหลายวัน แต่ยังไม่รู้จะไปเที่ยวและเวียนเทียนที่ไหนดี วันนี้เรามีสถานที่เวียนเทียนในวันพระใหญ่ที่จะถึงนี้มาฝากค่ะ จะมีวัดสวยเวียนเทียนกรุงเทพที่ไหนบ้าง ไปดูกันเลย  1. วัดบวรนิเวศวิหาร (ถนนพระสุเมรุ)   วัดบวรนิเวศวิหารราชวรวิหาร คือ วัดที่เคยเป็นที่ประทับของสมเด็จพระสังฆราชถึง 4 พระองค์ อีกทั้งยังเป็นวัดที่ประดิษฐานพระสรีรางคารของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ตรงฐานพระพุทธชินสีห์ในพระอุโบสถ นับได้ว่า วัดบวรนิเวศฯ หรือ วัดบวร เป็นวัดสำคัญของไทยอีกวัดหนึ่ง โดยปกติแล้วทางวัดจะเปิดให้ประชาชนทำบุญเวียนเทียน และเข้าไปไหว้สักการะพระพุทธรูปในพระอุโบสถในวันสำคัญต่าง ๆ โดยจะมีการเจริญพระพุทธมนต์ตลอดทั้งวันไปจนถึงช่วงค่ำ อำนวยความสะดวกในการเดินทางให้กับประชาชนได้มาทำบุญกันมากขึ้น  เวลาเข้าเยี่ยมชม…

แผ่นดินไหวคือภัยอะไร  Earthquake หรือ แผ่นดินไหว คือ ภัยพิบัติทางธรรมชาติที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของทางธรณี พื้นแผ่นดินสั่นสะเทือนเนื่องมาจากการเคลื่อนตัวของเปลือกโลก หรือมีการปลดปล่อยพลังงานอย่างฉับพลัน เพื่อปรับความสมดุลเปลือกโลกให้มีความคงที่ ด้วยการระบายความร้อนหรือความเครียดที่สะสมออกมา  แผ่นดินไหว สาเหตุเกิดจากอะไร  เหตุการณ์แผ่นดินไหวมีสาเหตุหลัก ๆ 2 อย่างด้วยกัน ได้แก่  ลักษณะการเกิดแผ่นดินไหวจะมีแบ่งออกเป็น 3 ช่วงด้วยกัน  ผลกระทบแผ่นดินไหว  ผลกระทบจากแผ่นดินไหวมีทั้งทางตรงและทางอ้อม เช่น เกิดสึนามิ ภูเขาไฟระเบิด แผ่นดินทรุด ดินยุบ ตึกอาคารถล่ม แก๊สรั่ว ไฟไหม้ ท่อระบายน้ำท่อประปาแตก ถนนขาด เส้นทางคมนาคมถูกตัดขาด โรคระบาด การสื่อสารขัดข้อง สูญเสียชีวิต ทรัพย์สินเสียหาย สุขภาพกายป่วย สุขภาพจิตแย่ และถ้าเป็นเหตุการณ์แผ่นดินไหวรุนแรง…

ปัจจุบัน เครื่องซักผ้าแบบฝาหน้าเป็นหนึ่งในประเภทเครื่องใช้ไฟฟ้าที่นิยมใช้ประจำบ้านมากขึ้นในยุคนี้ เนื่องจากใช้งานสะดวกและยังถนอมใยผ้า เพราะใช้วิธีการหมุนตามแรงโน้มถ่วงโลก การซักจึงนุ่มนวล ช่วยถนอมเนื้อผ้า เนื้อผ้าไม่ฉีกขาดง่ายโอกาสที่ผ้าจะพันกันได้น้อย แถมยังประหยัดน้ำอีกด้วย จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ใครหลาย ๆ คน เลือกเครื่องซักผ้าฝาหน้าไว้ใช้งานที่บ้าน แต่ถึงแม้ว่าข้อดีของเครื่องซักผ้าฝาหน้าจะมีหลายข้อดังกล่าว แต่ปัญหาจุกจิกที่นับว่าเป็นข้อเสียเครื่องซักผ้าฝาหน้าก็มีเช่นกัน โดยส่วนใหญ่ที่พบ คือ เครื่องซักผ้าฝาหน้าเปิดฝาไม่ได้ เชื่อว่าหลาย ๆ บ้านกำลังประสบปัญหานี้อยู่ เราจึงมีวิธีแก้ฝาหน้าเครื่องซักผ้าเปิดไม่ออกมาฝากในบทความนี้แล้ว  ทำไมเปิดฝาหน้าเครื่องซักผ้าไม่ได้ สาเหตุที่ทำให้เปิดฝาเครื่องซักผ้าไม่ออกนั้น อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ดังนี้ แผงวงจรหยุดสั่งการ แผงวงจรหยุดสั่งการ คือ แผงวงจรของเครื่องซักผ้าหยุดป้อนคำสั่งเพื่อควบคุมให้เครื่องทำงานตามการตั้งโปรแกรม ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ทั้งขณะที่เครื่องทำงาน หรือขณะที่เครื่องหยุดทำงาน ทำให้ฝาหน้าของเครื่องซักผ้าเปิดไม่ออก เช่น ไม่สามารถเปิดฝาหน้าเครื่องซักผ้าได้หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนซักผ้า ตัวล็อคประตูฝาหน้าเสีย เป็นอีกสาเหตุที่พบได้บ่อยในการเปิดฝาหน้าเครื่องซักผ้าไม่ได้ คือ ตัวล็อคประตูเสีย ตรงฝาหน้าจะมีตัวล็อคประตูแบบระบบ เปิด…

เตรียมโบกมือบาย ๆ ลาปี 2565 อีกไม่กี่วัน เพื่อต้อนรับปีใหม่ ทำให้ใครหลายคนต้องการเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ ของใช้ใหม่ เครื่องแต่งกายชุดใหม่ โดยเฉพาะ กระเป๋าตังค์ใบใหม่ ที่ช่วยเรียกเงินเรียกทองเข้ามา เราจึงได้นำ สีกระเป๋าสตางค์มงคล โดยซินแสเป็นหนึ่ง มัดรวมมาไว้ในบทความนี้ เพื่อให้สายมูได้นำไปใช้ในการเสริมพลังรับทรัพย์ตลอดปีเถาะกันค่ะ  กระเป๋าสตางค์สีม่วง  เริ่มต้นด้วยสี Pantone ปี 2566 กันเลย เพราะนอกจากจะเป็นสีมงคลกระเป๋าสตางค์ที่ซินแสดังแนะนำแล้ว คาดว่า สีม่วงยังเป็นเทรนด์สีมาแรงในปีหน้าอีกด้วย เนื่องจากปีหน้าเป็นปีแห่งการฟื้นฟู หลังจากผ่านสถานการณ์ต่าง ๆ มามากมาย และยังมีธุรกิจในรูปแบบใหม่ ๆ เกิดขึ้นอีกด้วย ดังนั้น ใครที่เริ่มมีแรงบันดาลใจในการหาเงินจากการทำงาน แนะนำใช้กระเป๋าตังค์สีม่วงดึงดูดทรัพย์ จะทำให้เงินทองไหลมาเทมา  กระเป๋าสตางค์สีน้ำเงิน  ใครที่มีเป้าหมายในการ…

ใครเคยได้ยินประโยค ขาดวิตามินบี 2 ปากนกกระจอกถามหา บ้างคะ ตอนเป็นเด็กน้อยเคยได้ยินประโยคนี้บ่อย แต่ก็ลืมไปแล้วเพราะจำความได้ว่าไม่เคยเป็นโรคปากนกกระจอกเลย จวบจนตอนนี้ ที่รู้สึกได้ถึงความตึง ๆ ของมุมปาก อ้าปากแล้วรู้สึกเจ็บเล็ก ๆ พอส่องกระจกจึงเห็นว่าเหมือนมีรอยคล้ายแผลแห้งเล็ก ๆ ใช่แน่ ๆ ปากนกกระจอก มาเยือนเสียแล้ว พยายามทบทวนถึงสาเหตุ จนสรุปได้ว่า ขาดวิตามินบี โดยเฉพาะ วิตามินบี 2  Riboflavin หรือ Vitamin B2 ที่เรารู้จักกันดี วิตามินบี 2  คือ วิตามินที่ละลายในน้ำ เป็นวิตามินที่มีส่วนร่วมในระบบการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยปกป้องเซลล์ไม่ให้เกิดความเสียหายจากการอนุมูลอิสระ มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างฮอร์โมนจากต่อมหมวกไต คนส่วนใหญ่มักจะขาดวิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)…