สุขภาพ

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น หรือ Coconut oil คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกไขมันออกจากเนื้อมะพร้าว โดยไม่ได้ผ่านความร้อน และไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปทางเคมี ทำให้น้ำมันที่ได้ใสเหมือนน้ำเปล่า ไม่มีกลิ่นหืน แต่จะมีความมันลื่นกว่าน้ำเปล่า มีการนำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นไปใช้ประโยชน์ในหลากหลายรูปแบบ ทั้งนำไปรับประทาน ใช้บำรุงผิว บำรุงผม ใช้ฆ่าเชื้อในช่องปากและลำคอ เป็นต้น เรามาดูกันว่า ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีประโยชน์ในด้านใดบ้าง ทำไมจึงนิยมนำไปใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ทำความสะอาดผิว ล้างเครื่องสำอาง คุณสมบัติน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น คือ ทำความสะอาดผิวได้อย่างอ่อนโยน จึงเหมาะกับการนำมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์ล้างหน้า และเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอาง แถมตัวน้ำมันยังช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน ไม่ต้องกังวลมีสิ่งตกค้าง หรือซึมเข้าสู่ผิวหนังแล้วเป็นอันตราย เพราะเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ โดยจะใช้วิธีการนวดคลึงน้ำมันบนใบหน้าเบา ๆ ให้ทั่ว เพื่อให้น้ำมันมะพร้าวอุ่นขึ้น จะยิ่งช่วยละลายเครื่องสำอางออกได้เร็วขึ้น จากนั้นล้างหน้าตามปกติได้เลย หลังล้างหน้าจะรู้สึกได้ว่าหน้าสะอาดแต่ผิวไม่แห้งตึง …

วันนี้เรามีสูตรเครื่องดื่มอร่อยใหม่ไม่ซ้ำใครจากโกโก้ทิวลิป ซึ่งเป็นไอเดียที่คิดค้นและออกแบบมาจากบาริสต้ามืออาชีพ ถึง 4 เมนูด้วยกันมาฝาก บอกเลยว่าเป็นเมนูแปลกใหม่ แถมยังอร่อย ดื่มแล้วชื่นใจสุด ๆ ไปเลย ทำดื่มเองก็เลิศ ทำขายเป็นอาชีพได้ยอดขายปัง ๆ แน่นอน สูตรเมนูเครื่องดื่มที่ว่านี้มีอะไรบ้าง เตรียมไปจดสูตรและลองทำกันเลยค่ะ  1. โกโก้ชาไทย เมนูแรกหยิบเอาเครื่องดื่มฮอตฮิตของคนไทย และโด่งดังไปไกลระดับโลก อย่าง ชาไทย มาอแด็ปกับโกโก้เข้มข้น รสชาติตัดกันฉึบฉับ แต่กลมกล่อม หอมมันลงตัว อร่อยถูกปากสายเลิฟชาไทยและโกโก้แน่นอน  ส่วนผสมชาไทย ส่วนผสมโกโก้  วิธีทำ 2. โกโก้นมนุ่ม  สาวกโกโก้ไม่ควรพลาดเมนูนี้ เพราะบอกเลยว่ารสชาติเข้มข้นโกโก้ ตัดกับฟองนมนุ่ม ๆ ให่ความละมุน กลมกล่อมเว่อร์ ดื่มเมื่อไรก็ฟิน  ส่วนผสมโกโก้ …

ผมหงอก หรือ ผมขาว คือ ภาวะปกติของเส้นผมที่เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ เมื่อคนเรามีอายุเพิ่มขึ้น อวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงและเสื่อมสภาพไปตามอายุที่มากขึ้น เส้นผมของเราก็เช่นกัน เพราะเม็ดสีในผมจางลงกลายเป็นสีขาว คนทั่วไปจะเริ่มมีผมหงอกเมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป และจะมีผมขาวเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ประมาณ 10-20% แต่ถ้าหากใครที่มีผมหงอกก่อนอายุ 25 ปี อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกให้รู้ว่ามี ผมหงอกก่อนวัย ซึ่งอาจเกี่ยวเนื่องจากปัจจัยสิ่งแวดล้อม พฤติกรรม หรือ ปัญหาสุขภาพ  สาเหตุของผมหงอกก่อนวัย  1. โรคทางพันธุกรรมบางชนิด  เช่น โรคด่างขาว โรคผมร่วง โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง โรไทรอยด์ เป็นต้น  2. ผมขาดสารอาหาร  ร่างกายขาดวิตามิน หรือ…

คนไทยย่อมคุ้นเคยกับสภาพภูมิอากาศประจำบ้านของเราดี ซึ่งได้แก่ ร้อน ร้อนมาก ร้อนที่สุด แต่ยิ่งนับวันอากาศก็ยิ่งร้อนจัดขึ้นเรื่อย ๆ จากเดิมที่เคยอยู่ราว ๆ 37-38 องศาเซลเซียส แต่ตอนนี้เริ่มไต่ระดับขึ้นพรวดตั้งแต่ 40+ ไปจนเกือบ 50 องศาเซลเซียส ขนาดคนไทยที่ว่าคุ้นชินกับความร้อนมาตั้งแต่เกิด แต่กลับมีคนล้มป่วยและเสียชีวิตจากความร้อนของอากาศไปแล้วหลายราย วันนี้เราจะมาพูดถึงโรคอันตรายที่แฝงตัวมาพร้อมกับฤดูร้อนที่ควรระวังให้มาก ๆ กันค่ะ  ฮีทสโตรก หรือ ลมแดด  ช่วงนี้คนไทยจะได้ยินกันบ่อยขึ้นกับ ฮีทสโตรก หรือ โรคลมแดด หากพูดกันตามประสาบ้านเรา ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากสภาพอากาศที่ร้อนจัด ร่างกายระบายความร้อนไม่ทัน ผนวกกับอาการขาดน้ำ จึงทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงเกินไป หรือการสูญเสียน้ำในร่างกายออกไปทางเหงื่อ ปัสสาวะ และไม่มีการดื่มน้ำเข้าไปทดแทน ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการช็อคตามมานั่นเอง   เพลียแดด  เพลียแดดเกิดจากสาเหตุเดียวกับการเป็นลมแดด แต่จะไม่รุนแรงถึงขั้นชัก…

ใครเคยได้ยินประโยค ขาดวิตามินบี 2 ปากนกกระจอกถามหา บ้างคะ ตอนเป็นเด็กน้อยเคยได้ยินประโยคนี้บ่อย แต่ก็ลืมไปแล้วเพราะจำความได้ว่าไม่เคยเป็นโรคปากนกกระจอกเลย จวบจนตอนนี้ ที่รู้สึกได้ถึงความตึง ๆ ของมุมปาก อ้าปากแล้วรู้สึกเจ็บเล็ก ๆ พอส่องกระจกจึงเห็นว่าเหมือนมีรอยคล้ายแผลแห้งเล็ก ๆ ใช่แน่ ๆ ปากนกกระจอก มาเยือนเสียแล้ว พยายามทบทวนถึงสาเหตุ จนสรุปได้ว่า ขาดวิตามินบี โดยเฉพาะ วิตามินบี 2  Riboflavin หรือ Vitamin B2 ที่เรารู้จักกันดี วิตามินบี 2  คือ วิตามินที่ละลายในน้ำ เป็นวิตามินที่มีส่วนร่วมในระบบการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยปกป้องเซลล์ไม่ให้เกิดความเสียหายจากการอนุมูลอิสระ มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างฮอร์โมนจากต่อมหมวกไต คนส่วนใหญ่มักจะขาดวิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)…

ปากนกกระจอกคืออะไร  Angular Cheilitis หรือ ปากนกจอก คือ มุมปากมีภาวะอักเสบ โดยมีมุมปากจะแห้ง แตก มีรอยแดง บวม หรือเป็นแผล และอาจมีอาการตึงที่มุมปาก อ้าปากแล้วจะรู้สึกตึงและเจ็บ อาจเป็นที่มุมปากข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้งสองข้าง  และจะมีอาการโรคปากนกกระจอกประมาณ 2-3 วัน หรืออาจนานกว่านั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุ ปากนกกระจอก อาการเป็นอย่างไร  อาการปากนกกระจอกจะรู้สึกระคายเคือง มีตุ่มคัน แห้งและตึงตรงมุมปาก อาจมีรอยแดง บวม แตกเป็นแผลหรือเกิดสะเก็ดบริเวณมุมปากที่เป็น และอาจเจ็บปาก ปวดแสบปวดร้อน รับประทานอาหารลำบาก และมีของเหลวไหลเยิ้มออกมา อาการของปากนกกระจอกกี่วันหาย  อาการของโรคปากนกกระจอกเพียง 2-3 วัน หรือนานกว่านั้น ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเกิดปากนกกระจอก ปากนกกระจอก สาเหตุเกิดจากอะไร …

มีวิธีไดเอ็ทมากมายที่สามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็มีข้อเสียอาจจะเกิดการโยโย่ได้ หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างถาวร ทางที่ดีคือควรลดน้ำหนักอย่างช้าๆค่อยเป็นค่อยไป และไม่ต้องอดอาหาร สิ่งสำคัญของการลดน้ำหนักก็คือการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณแบบง่ายๆ ด้วยวิธีดังนี้

1. เบอร์รี่และครีม ถือว่าเป็นเมนูคลาสสิก โดยผลเบอร์รี่ที่มีรสหวาน ฉ่ำและยังมีแคลอรี่ต่ำ แถมยังมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจมากมาย เช่น สารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ และกินกับวิปครีมหรือครีมเปรี้ยวไขมันต่ำที่มีน้ำตาลน้อยหรือว่าไม่มีเลย

ในเมื่ออากาศเมืองไทยร้อนแบบนี้ ทุกคนมีวิธีคลายร้อนกันอย่างไรบ้าง? ในวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีคลายร้อนที่จะได้เคล็ดลับผิวใสพร้อมๆกัน การประคบน้ำแข็งบนใบหน้านอกจากจะทำให้หน้าเราโกลว์เหมือนทาไพรเมอร์แล้ว น้ำแข็งยังเป็นอุปกรณ์ลับของช่างแต่งหน้าหลายๆคนอีกด้วย