ไลฟ์สไตล์

เชื่อว่าหลายคนทำงานหน้าคอมฯ ทั้งทำงานหน้าจอทั้งวัน หรืออาจแค่ช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง และใช้คอมพิวเตอร์ทำงาน ก็ต้องใช้ระบบ Windows แทบจะทุกสิ่งอย่าง ที่ต้องจิ้มนิ้วพิมพ์ข้อมูล และการสร้างโครงงานต่างๆในคอมพิวเตอร์ และเชื่อว่าหลายๆคนก็คงเป็นเหมือนเรา ที่ต้องเสียเวลางมหาเมนูใช้งานแต่ละครั้ง โอ๊ยยย มึนกับงานแล้ว ยังต้องมางมกับเมนูอีก เราจึงไปรวบรวมทริคเจ๋งๆ สำหรับย่นเวลา ใช้เป็นทางลัด ไปดูกันดีกว่า ว่ามีคีย์ลัดอะไรมาฝากในบทความนี้บ้าง จะได้นำไปใช้งาน ไม่ต้องหน้าดำเสียเวลานั่งงมกันอีกต่อไป 

มีวิธีไดเอ็ทมากมายที่สามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็มีข้อเสียอาจจะเกิดการโยโย่ได้ หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างถาวร ทางที่ดีคือควรลดน้ำหนักอย่างช้าๆค่อยเป็นค่อยไป และไม่ต้องอดอาหาร สิ่งสำคัญของการลดน้ำหนักก็คือการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณแบบง่ายๆ ด้วยวิธีดังนี้

1. เบอร์รี่และครีม ถือว่าเป็นเมนูคลาสสิก โดยผลเบอร์รี่ที่มีรสหวาน ฉ่ำและยังมีแคลอรี่ต่ำ แถมยังมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจมากมาย เช่น สารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ และกินกับวิปครีมหรือครีมเปรี้ยวไขมันต่ำที่มีน้ำตาลน้อยหรือว่าไม่มีเลย

แดดเมืองไทยนั้นขึ้นชื่อว่าร้อนตับแตก แถมค่าไฟก็แพงขึ้นเอา เราจึงควรหาวิธีที่จะประหยัดค่าไฟ แต่ถ้าปล่อยให้ร่างกายอยู่ในที่ร้อนเกินไปอาจเกิดผลเสียต่อสุขภาพได้ วันนี้เรามีวิธีต่างๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายโดยไม่ต้องใช้ความเย็นจากเครื่องปรับอากาศเลย มาดูกัน